Pilates ist eine ganzheitliche und harmonische Trainingsmethode, die darauf abzielt, den Körper tiefgehend zu stärken und die Bewegungsqualität zu verbessern. Durch gezielte und kontrollierte Übungen wird insbesondere die Rumpfmuskulatur – das Zentrum des Körpers (Core) – trainiert, wodurch Stabilität, Kraft und Gleichgewicht entwickelt werden.
Die Praxis verbindet Konzentration, bewusstes Atmen und fließende Bewegungen und fördert eine korrekte Körperhaltung und ein größeres Körperbewusstsein. Dank der präzisen Kontrolle jeder Bewegung (der sogenannten Contrology, dem Grundprinzip der Methode) strafft Pilates, ohne die Gelenke zu überlasten, und ist somit für alle Leistungsstufen geeignet.
Eine ideale Disziplin für alle, die ihre Flexibilität, Koordination und Eleganz in den Bewegungen verbessern und Wohlbefinden und Harmonie zwischen Körper und Geist wiederfinden möchten.
Dauer ca. 1 Stunde
Preis 25,00 Euro pro Person
